跑步计划
2015-11-13
时间段
2015/11/01 -- 2018/11/01
101计划
每天完成自定任务,连续坚持101天,不可间断,间断后需重新积累。 自定任务顾名思义就是自己制定的任务,下面为聪爷101计划一期的自定任务,可做参考:
- 每天6:30起床
- 每天跑步十公里
- 每天看书一小时
关于101计划,推荐大家看一看聪爷在他101计划一期完成后写的总结:《同行的人往往比风景更重要,王聪101计划一期总结》
我的计划
- 每天6:30起床
- 每天跑步60分钟
- 每月看书两本左右
以一个月为一个周期,中间可间断,但应尽量坚持
可以看出来比101计划轻松了很多
为什么要早起
- 可以让一天开始得比较从容
- 每天有额外的时间学习,或做其他事
- 让自己保持勤奋
为什么要跑步
- 锻炼身体
为什么要看书
- 学习各方面的知识
目标
三年内执行六次及以上101计划,其余时间执行我的计划;尽可能多参加马拉松,时间达到330。
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